跳到主文
部落格全站分類：圖文創作
食材：台灣白刺蝦250公克，冷壓初榨芝麻油半湯匙(6公克)，粗黑胡椒粉2公克(約1/3小匙)，白胡椒粉2公克(約1/3小匙)，海鹽2公克(約1/3小匙)。
雨玄 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
食材：豬小排1盒(約220公克)，金針菇1包，蒜頭約12瓣，米酒2湯匙，黑豆醬油2湯匙，沙茶醬半湯匙，朝天椒1小條。
食材：大薏仁量米杯1杯，純水800毫升，有機紅糖5湯匙，龍眼肉1湯匙(約20粒)。
食材：糙米飯半碗，麻油豬肉片3片，水煮蛋1粒，麻油高湯240毫升。
食材：雞蛋1粒，麻油高湯240毫升。
食材：豬胛心肉1塊(約272公克)，純水800毫升，老薑片約10片，冷壓初榨芝麻油2湯匙，米酒5湯匙，海鹽4小匙。
食材：虱目魚1塊(約150公克)，米酒3湯匙，老薑絲半湯匙，黑豆醬油3湯匙，冰糖半湯匙，粗黑胡椒粒半小匙。
蒸大白蝦：補充不同營養的蛋白質。
食材：雞腿，麵線，純水，老薑片，冷壓初榨芝麻油，米酒，海鹽。
食材：豬絞肉1盒(約307G)，蒜頭6瓣，麻油1湯匙，米酒3湯匙，黑豆醬油3湯匙，冰糖1湯匙，黑醋1湯匙，芝麻油1湯匙。
食材：雞腿，糙米，純水，老薑片，冷壓初榨芝麻油，米酒，海鹽。
食材：雞腿半隻，蒜頭6瓣，糙米飯半碗，米酒1湯匙，海鹽1小匙。
薑黃糙米稀飯 : 蒸煮時間10分鐘上菜。
食材：鱈魚塊1片(約200公克)，米酒2湯匙，海鹽2小匙，老薑絲半湯匙，辣椒3小條，青葱1條，白胡椒粉半小匙。
今年立冬(2020.11/07)來碗親自烹調的薑黃雞湯，溫暖自己的身心靈，^_^...
蒸煮時間：10分鐘。苦瓜的功效：https://kknews.cc/zh-tw/health/v2raaxa.html
「消除體內燥火」並兼顧「保護心臟」的湯品。
食材：帶皮五花肉1條(160G)，A菜3株，雞蛋1粒，蒜頭3大瓣，米酒2湯匙，黑豆醬油2湯匙，橄欖油1湯匙，海鹽1小匙。
蒸煮時間：20分。
蒸煮時間：30+10+20=總共60分。
生活飲食 (2)
